Företagskunder

Krav och stress
Vi blir stressade när vi upplever att vi inte kan leva upp till våra egna eller andras krav. Det behöver alltså inte enbart vara mängden arbete utan också obalans mellan krav och kontroll i arbetet. Vi behöver känna att vi kan påverka vårt arbete och därmed få en viss kontroll över vår situation.

Ett sätt att minska stressen är att röra på sig. Vid fysisk aktivitet styr man sig själv och har därmed kontroll över situationen. Många motionerar just för att få vara för sig själva eller få ”rensa” hjärnan en stund. Detta är ett bra sätt att återta och öka kontrollen över sin livssituation.

Det hälsofrämjande arbetet bör vara en del i företagets affärsstrategi.
En arbetsplats tjänar mycket på att hålla sin personal frisk och glad. Ett fysiskt aktivt liv förhindrar och förebygger belastningsskador och stress. Om man har svårt att hinna träna på kvällstid så kan man ta en längre lunchrast och hinna med både bålstabilitetsträning och massage. Ex: 20 min bålträning + 30 min massage.

Ett företag kan aldrig få sina medarbetare att bli fysiskt aktiva – det är ett individuellt beslut – men företaget kan skapa förutsättningar för fysisk aktivitet. Friskvårdspengar är god investering för företaget eftersom regelbunden motion ökar motivations- och prestationsförmågan. Personal som tränar regelbundet har också mindre sjukskrivningsdagar än inaktiv personal.